Ssstt, Belakang Layar Kecil Ini Rupanya Disembunyikan Dari Tubuh

Gaya hidup modern kita yang selalu ingin bergerak cepat, kebiasaan makan yang tidak sehat, stres yang berlebihan, kekurangan tidur, kurang olahraga dan acara fisik dan banyak faktor lain menghipnotis kesehatan kita secara fisik dan mental. Sebagian besar dari kita tidak sanggup mengubah kebiasaan kita sehari-hari dalam semalam, tapi yang sanggup kita lakukan ialah mengikuti latihan badan sederhana.

Rupanya ada beberapa bentuk latihan diam-diam oleh badan kita. Mari kita jelajahi beberapa Rahasia Tubuh Yang disembunyikan tersebut:

• Jika Anda mengalami sakit gigi, gosok es di area jaring antara ibu jari dan telunjuk Anda. Dengan mematikan rasa tangan Anda, intensitas rasa sakit gigi Anda akan berkurang.

• Jika Anda terlalu tertekan alasannya ialah ujian atau ulangan penting, ambil pulpen serta kertas dan catat perasaan Anda. Sebuah studi ilmiah menunjukkan kepada mereka yang mencatat emosi mereka sebelum ujian mendapat nilai yang lebih tinggi.

• Saat mencoba mendengarkan seseorang dalam situasi yang berisik, buka lebar-lebar pendengaran kanan Anda. Ternyata pendengaran kanan Anda mengambil kata-kata lebih baik sementara pendengaran kiri Anda lebih baik dalam memungut bunyi dan musik.

• Pernahkah Anda tersandung ambang pintu atau kaki kelingking Anda tertendang? Jika demikian, jangan takut berkata seperti pelaut. Penelitian menunjukkan bahwa berkata bergairah atau berkata dengan nada kutukan dapat membantu mengurangi rasa sakit.

• Jika Anda eksklusif tidur sesudah makan-makanan besar, pastikan berbaring di sisi kiri. Tidur di sisi kanan menempatkan perut Anda di posisi yang lebih tinggi daripada kerongkongan Anda, sehingga masakan dan asam lambung masuk ke tenggorokan Anda.

• Jangan meremehkan pentingnya air minum. Segelas air sesudah berdiri membantu mengaktifkan organ dalam badan Anda, minum sebelum makan memperbaiki pencernaan dan minum sebelum tidur mengurangi ancaman serangan jantung.

• Lain kali kalau seseorang menyampaikan bahwa Anda bermain video game ialah buang-buang waktu, jangan percaya mereka! Penelitian menunjukkan bahwa bermain game  memperbaiki refleks, memori, penalaran, pemecahan masalah, koordinasi tangan-mata, bidang penglihatan, resolusi spasial, keterampilan motorik halus, toleransi rasa sakit, dan banyak lagi. Tentu saja dengan syarat tidak berlebihan

• Untuk perbaikan penglihatan sementara, gulurkan tangan Anda ke dalam kepalan tangan dan lihat melalui lubang mungil itu menyerupai layaknya teleskop. Trik ini memungkinkan seberkas cahaya yang sempit mencapai retina dan meningkatkan kedalaman bidang dan fokus.

Itulah beberapa diam-diam badan yang disembunyikan dari Anda. Semoga bermanfaat.

Share this post